🧴 자외선차단제, 왜 용어부터 알아야 할까?
자외선차단제를 고를 때 'SPF50+', 'PA++++'라는 문구를 많이 보셨죠?
하지만 이 용어들이 무엇을 의미하는지 정확히 알고 사용하는 사람은 많지 않아요.
피부를 제대로 보호하려면 제품을 고르기 전에 SPF와 PA의 의미부터 이해해야 합니다.
🌞 SPF란? UVB 차단 지수
- SPF(Sun Protection Factor)는 UVB(표피에 작용하는 자외선)를 차단하는 능력을 나타냅니다.
- 숫자가 높을수록 차단 시간이 길다는 뜻이에요.
| SPF 지수 | 차단 시간 | 추천 사용 상황 |
|---|---|---|
| SPF15 | 약 150분 | 실내 활동, 짧은 외출 |
| SPF30 | 약 300분 | 일상적인 야외 활동 |
| SPF50+ | 500분 이상 | 장시간 야외 활동, 여행, 운동 |
✅ 참고: SPF50 이상은 추가 보호 효과는 미미하고, 덧바름이 더 중요합니다.
☁️ PA란? UVA 차단 강도
- PA(Protection Grade of UVA)는 UVA(피부 깊숙이 침투해 노화 유발)를 얼마나 잘 막아주는지를 나타냅니다.
- '+'가 많을수록 강한 차단력을 의미합니다.
| PA 지수 | 차단 강도 | 추천 피부/상황 |
|---|---|---|
| PA+ | 낮은 차단력 | 실내 위주 생활 |
| PA++ | 보통 차단력 | 일반적인 외출 시 |
| PA+++ | 높은 차단력 | 외출이 잦은 경우 |
| PA++++ | 매우 높은 차단력 | 햇빛에 민감한 피부, 야외 활동 시 |
🧖 자외선 종류별 피부에 미치는 영향
| 자외선 종류 | 피부 영향 | 차단 방법 |
|---|---|---|
| UVA | 피부 탄력 저하, 주름, 기미, 광노화 유발 | PA 지수 높은 제품 사용 |
| UVB | 홍반, 일광 화상, 피부암 위험 | SPF 지수 높은 제품 사용 |
📌 SPF/PA 숫자가 높을수록 무조건 좋은 걸까?
꼭 그렇지는 않아요!
- 자외선차단제는 생활환경과 피부 상태에 따라 적절하게 선택하는 게 가장 중요해요.
- SPF50+ / PA++++ 제품을 사용하더라도 덧바르지 않으면 효과가 떨어져요.
✅ 내 피부에 맞는 자외선차단제 고르는 팁
| 피부 타입 | 추천 SPF/PA | 추천 제형 |
|---|---|---|
| 지성 피부 | SPF30 / PA++ | 젤 타입, 무기자차 |
| 건성 피부 | SPF50 / PA+++ | 크림 타입, 유기자차 |
| 민감성 피부 | SPF30 / PA+++ | 무향, 무기자차, 저자극 라인 |
💡 올바른 자외선차단제 사용법
- 외출 15~30분 전에 바르기
- 하루 2~3회 덧바르기 (특히 땀 많이 흘릴 때)
- 귀, 목, 눈가도 꼼꼼히 바르기
- 메이크업 위엔 자외선차단 스프레이나 팩트 활용
✍️ 마무리 한 마디
자외선차단제는 매일 바르는 ‘피부 건강 보험’입니다.
SPF와 PA의 의미를 제대로 알고, 내 피부에 딱 맞는 제품을 선택해보세요.
자외선으로부터 피부를 지키는 습관이 노화를 늦추고 건강한 피부를 유지하는 첫걸음입니다.